Jak vybrat kancelářskou židli: Kompletní průvodce pro firmy a domácí kanceláře
V dnešní době, kdy mnoho lidí tráví většinu pracovního dne sezením, je správný výběr kancelářské židle důležitým krokem k udržení zdraví a pohodlí. Ergonomická kancelářská židle vám může pomoci udržet správné držení těla, snížit riziko bolestí zad a zvýšit vaši produktivitu. Tento průvodce vám poskytne všechny důležité informace, abyste svou kancelář mohli vybavit těmi nejlepšími židlemi nebo křesly pro vaše potřeby.
Kancelářská židle nebo kancelářské křeslo?
Prvním krokem při výběru je rozhodnutí mezi kancelářskou židlí a kancelářským křeslem.
Kancelářské židle jsou obvykle lehčí, prodyšnější a nabízejí více možností nastavení, což zajišťuje jejich flexibilitu a přizpůsobení se individuálním potřebám uživatele. Jsou vhodné pro dlouhodobé sezení, kdy se klade důraz na zdraví páteře a ergonomii.
Kancelářská křesla jsou robustnější, se širšími opěrkami a masivnější konstrukcí, která nabízí vysoký komfort, ale často s omezenými možnostmi nastavení. Tato křesla jsou vhodná pro manažery a vedoucí pracovníky, kteří nepotřebují tolik flexibilní nastavení, ale ocení pohodlí a reprezentativní vzhled. Pokud hledáte flexibilitu a zdravé sezení, je vhodnější kancelářská židle, zatímco pro komfort a stabilitu může být lepší volbou kancelářské křeslo.
Doba sezení a doporučení
Před nákupem kancelářské židle je důležité zvážit, jak dlouho na ní plánujete každý den sedět. Kancelářské židle lze rozdělit podle doporučené doby sezení:
- 0-3 hodiny: Pro krátkodobé sezení postačí jednoduchá kancelářská židle se základními možnostmi nastavení.
- 3-5 hodin: Pro delší sezení je vhodné zvolit židli s nastavitelnou opěrkou zad a výškou sedáku.
- 5-8 hodin: Pro dlouhodobé sezení je nutné zvolit ergonomickou židli s možností nastavení hloubky sedáku, sklonu opěrky a bederní opěrky.
- Více než 8 hodin: Pro celodenní sezení je nezbytná kvalitní ergonomická židle s dynamickým mechanismem, která podporuje aktivní sezení a snižuje riziko zdravotních problémů.
Ergonomické vlastnosti židlí a dynamické sezení
Nejlepší ergonomická kancelářská židle musí mít prvky, které napomáhají udržet zdravé držení těla a snižují napětí ve svalech. Správný ergonomický design zahrnuje nastavitelný sedák, opěrku zad a bederní opěrku, která by měla odpovídat přirozenému zakřivení páteře. Tento typ opory pomáhá snižovat tlak na dolní části zad a minimalizuje svalové napětí.
Dynamické sezení pomáhá při prevenci zdravotních problémů spojených s dlouhodobým sezením. Tento typ sezení podporuje pohyb a udržuje páteř aktivní. Některé židle mají speciální pohyblivý sedák, který je upevněn na pružině a podporuje aktivní sezení tím, že nutí uživatele zapojovat různé svalové skupiny. Tento typ židle může být vhodný pro některé uživatele, ale ne každému poskytne potřebné pohodlí.
Synchronní mechanismus je typ dynamického sezení, který mění polohu opěrky zad a sedáku současně, a tím podporuje aktivní držení těla. Tento mechanismus je vhodný pro ty, kteří tráví v sedu více než osm hodin denně, neboť napomáhá udržet zdravou pozici páteře i při dlouhodobém sezení.
Možnosti nastavení židle podle vaší postavy
Pohodlí je při výběru kancelářské židle klíčové. Je důležité se zaměřit na možnost nastavení sedáku, opěrky zad a područek, aby byla židle co nejlépe přizpůsobena vaší postavě a poskytovala potřebnou oporu během dlouhého sezení. Ideálně by měla kancelářská židle nabízet nastavitelnou výšku, hloubku a sklon sedáku, aby bylo možné ji individuálně přizpůsobit.
Sedák by měl být tvarovaný tak, aby podporoval správné držení těla a minimalizoval tlak na zadní stranu stehen. Sedák by měl být alespoň o tři centimetry širší na každé straně, než je šířka vašich boků, aby poskytoval dostatečnou oporu. Nastavitelnost hloubky sedáku zajistí optimální rozložení tlaku na stehna. Příliš krátký sedák může vést k nedostatečné podpoře a vytváření tlakových bodů na zadní straně stehen, zatímco příliš dlouhý sedák může způsobovat tlak pod koleny a bránit správnému opření zad. Pro maximální pohodlí je ideální volbou židle s možností posuvu sedáku vpřed a vzad, aby byla zajištěna optimální poloha. Výšková nastavitelnost sedáku hraje roli také, přičemž pneumatická regulace umožňuje snadné a rychlé úpravy během sezení. Naklonění sedáku tak, aby stehna směřovala dolů, je výhodné pro bederní páteř a snižuje tlak na meziobratlové ploténky. - Opěrka zad by měla být ideálně ve výšce vašich ramen, pokud sedíte vzpřímeně. Některé kancelářské židle mají výškově nastavitelnou opěrku zad, což je užitečné, zejména pokud stejnou židli používá více osob různé výšky. Pro dosažení optimálního pohodlí by měla být opěrka zad také nastavitelná pro sklon, ideálně až do úhlu 135 stupňů, aby byla zajištěna pohodlná polohu při opření.
- Područky jsou zásadním prvkem, který ovlivňuje komfort při sezení. Ideálně by měly být plně nastavitelné, a to nejen ve výšce, ale také v hloubce a šířce, aby odpovídaly individuálním potřebám uživatele. Područky pomáhají snižovat zátěž na ramena a paže, čímž předcházejí bolestem horní části těla. Je důležité, aby byly umístěny tak, aby paže pohodlně spočívaly, ale zároveň nebyly příliš vysoko, to by totiž mohlo způsobovat napětí v ramenou a zvyšovat svalovou únavu.
- Podhlavník je praktickým doplňkem, který poskytuje oporu pro hlavu a krční páteř, což ocení hlavně vyšší osoby, které potřebují správně podepřít krk. Hodí se zejména pro uživatele, kteří tráví v židli delší čas, a pomáhá odlehčit napětí v oblasti krku. Nastavitelné podhlavníky umožňují lepší přizpůsobení individuálním potřebám a zvyšují celkový komfort při práci nebo při krátkém odpočinku.
- Podpora hrudní páteře je důležitá, i když opěrka zad nesahá až po ramena. Správná poloha pánve a bederní části páteře pomáhá udržet hrudní páteř ve správné poloze, což snižuje potřebu další svalové podpory. Pokud se během dne cítíte unavení, doporučuje se vstát a protáhnout se, aby se ulevilo svalům a podpořilo správné držení těla.
Materiál potahu
Materiál kancelářské židle hraje důležitou roli nejen z hlediska pohodlí, ale také z hlediska odolnosti a hygieny. Textilní potahy jsou měkké a příjemné na dotek, ale mohou být méně prodyšné než síťované materiály, které zajišťují lepší cirkulaci vzduchu a zabraňují pocení. Kombinace textilního sedáku a síťované opěrky zad je ideální volbou pro dlouhodobé sezení, protože poskytuje pohodlí i prodyšnost.
Kožený potah působí luxusně a elegantně, je odolný a snadno se čistí. Nicméně kožené sedáky mohou být v horkém počasí zejména při delším sezení nepohodlné, protože kůže není prodyšná a zadržuje teplo. Naopak v chladném prostředí může být kožený povrch studený, což není ideální, pokud začnete sedět hned po příchodu do kanceláře. Kožený potah se obecně doporučuje spíše na kancelářské křeslo pro svůj reprezentativní vzhled, u židle oceníte spíše praktičtější materiál.
Koženkový sedák nabízí podobný vzhled jako pravá kůže, ale za nižší cenu. Stejně jako kůže je snadno omyvatelný, ale trpí stejnými nevýhodami při dlouhodobém sezení v teple, a navíc se rychleji opotřebovává.
Síťovaný sedák zajišťuje maximální prodyšnost, což je výhodné při dlouhodobém sezení v horkých podmínkách. Síťovina pomáhá zabránit pocení a nabízí flexibilní podporu, která se přizpůsobí tělu. Síťovaný sedák však nemusí být tak měkký jako textilní nebo koženkový sedák.
Bakteriostatický materiál je ideální volbou pro prostředí, kde je kladen důraz na hygienu, například ve zdravotnictví. Tento materiál pomáhá zabránit množení bakterií a udržuje povrch čistší a bezpečnější.
Konstrukce a mechanika židle
Konstrukce židle by měla být pevná a stabilní. Plastové konstrukce jsou lehčí, ale méně odolné, zatímco kovové rámy nabízejí vyšší stabilitu a delší životnost. Pokud plánujete židli používat intenzivně, vyplatí se investovat do kvalitní konstrukce, která vydrží každodenní zatížení bez ztráty stability.
V našem konfigurátoru židlí máte kromě barvy a materiálu potahu a sedáku možnost měnit různé další prvky podle toho, jaké máte preference. Lze přidat například několik druhů podhlavníku (pevný, nastavitelný nebo třeba s ramínkem na šaty), můžete měnit styl područek – vaše židle může mít nastavitelné plastové, měkčené, nebo chromované. U některých jde pak nastavit nejen výška, ale také šířka nebo posun dopředu a dozadu. Jistě oceníte možnost nakonfigurovat si styl kříže, kde máte na výběr z různých stylů a také možnost zvolit plastový nebo hliníkový kříž. Co se týče koleček, můžete si vybrat mezi plastovými a gumovými kolečky. Plastová kolečka se hodí více na koberec, aby nepoškrábala podlahu, zatímco gumová jsou vhodná na tvrdé podlahy.
V konfigurátoru můžete také zvolit různé druhy synchronní mechaniky:
- SYNCHRO mechanika umožňuje ergonomické, závislé naklápění sedáku a opěráku (úhel sedáku v rozmezí 1-9°, úhel opěráku v rozmezí 90-111°). Mechaniku lze zajistit v 5 polohách. Možnost nastavení tuhosti houpání podle hmotnosti uživatele centrálním šroubem pod sedákem. Antišokový systém zabraňuje samovolnému navrácení opěráku při odjištění funkce naklápění.
- T-SYNCHRO mechanika umožňuje ergonomické, závislé naklápění sedáku a opěráku (úhel sedáku v rozmezí 1-9°, úhel opěráku v rozmezí 90-111°). Mechaniku lze zajistit v 5 polohách. Horizontální posuv sedáku 5 cm. Možnost nastavení tuhosti houpání podle hmotnosti uživatele centrálním šroubem pod sedákem. Antišokový systém zabraňuje samovolnému navrácení opěráku při odjištění funkce naklápění.
- TB SYNCHRO mechanika s výsuvnými páčkami po obou stranách pro lepší ovládání v sedě. Mechanika umožňuje ergonomické, závislé naklápění sedáku a opěráku. Mechaniku lze zajistit ve 4 polohách, horizontální posuv sedáku 5 cm. Boční nastavení tuhosti houpání podle hmotnosti uživatele. Antišokový systém zabraňuje samovolnému navrácení opěráku při odjištění funkce naklápění.
- LaP Synchronní mechanika s bočním ovládáním a možností nastavení negativního náklonu sedáku. Mechaniku lze zajistit v 5 polohách, horizontální posuv sedáku 6,5 cm. Boční nastavení síly odporu houpání pomocí kličky v rozmezí 50-120 kg tělesné hmotnosti uživatele – 15 pozic nastavení. Antišokový systém zabraňuje samovolnému navrácení opěráku při odjištění funkce naklápění. Pozice náklonu sedáku: 0°, 5°.
Kvalitní kancelářská židle by měla mít také certifikáty o ergonomii a splňovat standardy pro bezpečnost a pohodlí. Například certifikace jako EN 1335 nebo BIFMA zaručují, že židle splňuje evropské či mezinárodní standardy pro ergonomii a bezpečnost.
Nosnost a stabilita
Nosnost židle je dalším důležitým faktorem, který by měl odpovídat váze uživatele. Většina kancelářských židlí má standardně nosnost 110 kg, ale existují i modely s vyšší nosností (120 kg, 130 kg, 150 kg a více). Vyšší nosnost znamená vyšší stabilitu a delší životnost židle, což je důležité zejména pro intenzivní každodenní používání.
Speciální typy židlí a jejich specifické výhody
Kromě klasických kancelářských židlí existují i speciální druhy, jako jsou klekačky, sedlové židle nebo cvičební míče. Klekačky podporují přirozené zakřivení dolní části páteře, což může být prospěšné pro ty, kdo často trpí bolestmi zad. Na druhou stranu mohou být méně pohodlné při delším používání. Sedlové židle napomáhají správnému držení těla a snižují tlak na dolní část zad, což je výhodné pro určité profese, kde je potřeba se často předklánět.
Pokud uvažujete o cvičebním míči jako kancelářské židli, mějte na paměti, že i když může zlepšit aktivitu svalů a podpořit dynamické sezení, dlouhodobé sezení na něm nemusí být vhodné pro každého, protože může vést k únavě a diskomfortu. Cvičební míč může být skvělým doplňkem spíše pro krátkodobé sezení nebo cvičení během přestávek.
Kancelářské židle a křesla výhodně v náhradním plnění
Investice do kvalitní kancelářské židle se může na první pohled zdát vysoká, ale dlouhodobě se rozhodně vyplatí. Kvalitní ergonomická židle poskytuje nejen pohodlí a podporu, ale také pomáhá předcházet zdravotním problémům, které mohou vzniknout z dlouhodobého sezení v nevhodné poloze. Bolesti zad, krční páteře, ramen či zápěstí mohou vést k absencím v práci a snížení produktivity, což je nákladné a nepříjemné pro zaměstnavatele i zaměstnance. Kvalitní židle vydrží déle než levnější modely, a tím šetří náklady na časté výměny nebo opravy. Při výběru se proto zaměřte na kvalitu materiálů, zpracování a možnosti náhradních dílů.
V našem B2B e-shopu OPTIMIA nabízíme široký sortiment kancelářských židlí určených pro firmy, které chtějí zajistit komfort svým zaměstnancům. Díky možnosti nákupu v rámci náhradního plnění bez příplatku je spolupráce s námi výhodná zejména pro firmy s 25 a více zaměstnanci, kteří tak mohou efektivně splnit legislativní požadavky, a přitom snížit své náklady. Kromě toho nabízíme konfigurátor kancelářských židlí, kde si můžete vyzkoušet a nastavit ideální židli podle svých potřeb – grafický náhled vám ukáže konečný výsledek. Pokud potřebujete poradit nebo pomoci s konfigurací, stačí se ozvat na e-mail eshop@optimia.cz. Rádi vám pomůžeme najít to nejlepší řešení pro vaši firmu a zajistit zdraví a produktivitu vašich zaměstnanců.